Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio en pro de la salud

Un nuevo estudio publicado recientemente en la revista British Journal of Sports Medicine encuentra una relación directa entre la probabilidad de un envejecimiento saludable y la cantidad de actividad física realizada por adultos mayores.

Incluso si sólo comenzaron la actividad física alrededor de la edad de jubilación, pueden disfrutar significativamente de mejor salud que su compañeros inactivos.

Doireann Maddock, enfermera cardiaca de la British Health Foundation y quien ayudó a financiar el estudio, comenta:

"Esta investigación nos muestra que, incluso si hemos postergado el ejercicio hasta la edad adulta, nuestra salud mejorará."

Sin embargo, también insta a la gente a no esperar hasta la jubilación para convertirse en atletas, algo que el estudio parece confirmar, ya que se encontró que aquellos que hacían ejercicio regular a lo largo de su vida, fueron más propensos al disfrute de una mejor salud en sus últimos años.